ສຸຂະພາບ cardiovascular ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເສົາຫຼັກຂອງສະຫວັດດີການ. ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປະ ຈຳ ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດແລະຮັບປະກັນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນໂລກດິຈິຕອລຂອງມື້ນີ້, ພວກເຮົາມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມືຖືເພື່ອຕິດຕາມຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນນີ້, ສະຫນອງການປະຕິບັດແລະຄວາມຖືກຕ້ອງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າບໍ່ມີແອັບຯໃດສາມາດກວດສອບຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງດຽວ. ເພື່ອປະຕິບັດວຽກງານນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຊີ້ນໍາທາງການແພດແລະເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕິດຕາມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດບັນທຶກແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ. ໄປກັນເລີຍ?
ຄວາມສຳຄັນຂອງການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ
ການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະທ່ານຫມໍສາມາດກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໄດ້ໄວ, ເຮັດໃຫ້ການແຊກແຊງທັນເວລາ.
ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍແອັບ
ຂໍ້ດີຂອງການໃຊ້ແອັບສຸຂະພາບ
ແອັບສຸຂະພາບໄດ້ປະຕິວັດວິທີທີ່ພວກເຮົາດູແລຕົວເອງ. ດ້ວຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນທຶກການວັດແທກ, ຕິດຕາມແນວໂນ້ມໃນໄລຍະເວລາແລະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ທັງຫມົດໃນທາງປະຕິບັດແລະປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆແອັບເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີການເຕືອນສ່ວນຕົວ ແລະຄຳແນະນຳ, ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມປະຈໍາວັນງ່າຍຂຶ້ນ.
ແອັບເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມງ່າຍຂຶ້ນແນວໃດ
ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດແບບດິຈິຕອລຊ່ວຍໃຫ້ການບັນທຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແອັບພລິເຄຊັນເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ກາຟແລະບົດລາຍງານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນໄລຍະເວລາ. ພວກເຂົາຍັງເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນຕ່າງໆ, ລວມທັງເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນທີ່ສະຫຼາດ, ເຊິ່ງສົ່ງຂໍ້ມູນໂດຍກົງໄປຫາໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ.
1. SmartBP
ພາບລວມ SmartBP
SmartBP ເປັນຫນຶ່ງໃນກິດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສໍາລັບການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ. ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບອຸປະກອນ iOS ແລະ Android ແລະສະຫນອງການໂຕ້ຕອບຜູ້ເປັນມິດແລະ intuitive. SmartBP ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກການວັດແທກຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງຫຼືອັດຕະໂນມັດຖ້າປະສົມປະສານກັບເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນທີ່ສະຫລາດ.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ
- ຄູ່ມືແລະອັດຕະໂນມັດການບັນທຶກການວັດແທກ
- ກຣາຟລະອຽດແລະບົດລາຍງານ
- ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນເປັນ PDF ຫຼື CSV
- ການປະສົມປະສານກັບ Apple Health ແລະ Google Fit
ວິທີການໃຊ້ SmartBP
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ SmartBP, ພຽງແຕ່ດາວນ໌ໂຫລດ app ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເພື່ອຕັ້ງບັນຊີຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃສ່ການວັດແທກຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມກົດດັນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ມູນຖືກໂອນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ໃຊ້ຕາຕະລາງເພື່ອຕິດຕາມແນວໂນ້ມຂອງທ່ານແລະປັບຊີວິດຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ SmartBP
SmartBP ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມກວດກາປະຈໍາວັນງ່າຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ຈະແຈ້ງແລະເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ການຕິດຕາມກາຍເປັນການຮ່ວມມືແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການແຈ້ງເຕືອນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງໃນການວັດແທກ.
2. ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ
ພາບລວມຂອງເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ
ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດເປັນອີກແອັບໜຶ່ງທີ່ແນະນຳສູງສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນ iOS, ມັນຢືນອອກສໍາລັບຄວາມງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບຂອງຕົນໃນການບັນທຶກແລະການວິເຄາະການວັດແທກ.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ
- ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການໂຕ້ຕອບ
- ບົດລາຍງານແລະກາຟທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້
- ສຳຮອງຂໍ້ມູນ Cloud
- ເຕືອນແລະເຕືອນສໍາລັບການວັດແທກປົກກະຕິ
ວິທີໃຊ້ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ
ຫຼັງຈາກການຕິດຕັ້ງ app ໄດ້, configure ຄວາມມັກຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນການບັນທຶກການວັດແທກຂອງທ່ານ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງຕາຕະລາງແລະບົດລາຍງານໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ການວັດແທກສາມາດຖືກໃສ່ດ້ວຍຕົນເອງຫຼືອັດຕະໂນມັດຖ້າທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້.
ປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ
ຄວາມງ່າຍດາຍຂອງເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕິດຕາມການຂົ່ມຂູ່ຫນ້ອຍລົງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຫນ້ອຍລົງ. ຟັງຊັນການສຳຮອງຂໍ້ມູນຄລາວຮັບປະກັນວ່າຂໍ້ມູນຂອງທ່ານປອດໄພ ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
3. ຄາດິໂອ
ພາບລວມ Qardio
Qardio ເປັນ app ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ຍັງສະຫນອງຄຸນນະສົມບັດສຸຂະພາບອື່ນໆ. ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ iOS ແລະ Android, Qardio ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນກວ່າສໍາລັບການຕິດຕາມສຸຂະພາບ.
ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ
- ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
- ການຕິດຕາມກວດການ້ໍາແລະດັດຊະນີຂະຫນາດໃຫຍ່ (BMI)
- ບົດລາຍງານລະອຽດແລະເສັ້ນສະແດງ
- Sync ກັບອຸປະກອນ Qardio ເຊັ່ນ QardioArm ແລະ QardioBase
ວິທີການນໍາໃຊ້ Qardio
ຫຼັງຈາກການດາວໂຫຼດ app ໄດ້, ສ້າງບັນຊີຂອງທ່ານແລະກໍານົດຄ່າອຸປະກອນ Qardio ທີ່ທ່ານມີ. ການວັດແທກຈະຖືກບັນທຶກໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມປະຈໍາວັນງ່າຍ. Qardio ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບໂດຍກົງຜ່ານ app.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Qardio
Qardio ຢືນອອກສໍາລັບ multifunctionality ຂອງຕົນ, ສະເຫນີທັດສະນະລວມຂອງສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຊ້. synchronization ກັບອຸປະກອນຫຼາຍອະນຸຍາດໃຫ້ມີການກວດສອບຄົບຖ້ວນສົມບູນແລະປະສົມປະສານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນ app ດຽວ.
ການປຽບທຽບລະຫວ່າງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
ການໂຕ້ຕອບແລະການນໍາໃຊ້
ແຕ່ລະແອັບສະຫນອງການໂຕ້ຕອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍ. SmartBP ແລະເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດເນັ້ນໃສ່ຄວາມລຽບງ່າຍແລະຄວາມຊັດເຈນ, ໃນຂະນະທີ່ Qardio ສະຫນອງການໂຕ້ຕອບທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການກວດສອບທີ່ສົມບູນແບບຫຼາຍ.
ຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖື
ທຸກໆແອັບຯທີ່ໄດ້ກ່າວມາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖື, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໃຊ້ກັບອຸປະກອນການວັດແທກທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ການເລືອກລະຫວ່າງພວກມັນອາດຈະຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວສໍາລັບການໂຕ້ຕອບແລະຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມທີ່ສະເຫນີ.
ຊັບພະຍາກອນເພີ່ມເຕີມ
Qardio ໂດດເດັ່ນສໍາລັບການສະຫນອງການຕິດຕາມສຸຂະພາບຫຼາຍດ້ານ, ໃນຂະນະທີ່ SmartBP ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດສຸມໃສ່ຄວາມດັນເລືອດໂດຍສະເພາະ. ການເລືອກແອັບຯທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະຄຸນສົມບັດທີ່ຕ້ອງການ.
ວິທີການເລືອກ app ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ
ພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
ເມື່ອເລືອກແອັບເພື່ອຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປັດໄຈຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມງ່າຍໃນການນຳໃຊ້, ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ ແລະ ຄຸນສົມບັດທີ່ມັນສະເໜີໃຫ້. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງວ່າແອັບພລິເຄຊັນອະນຸຍາດໃຫ້ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນແລະການເຊື່ອມໂຍງກັບບໍລິການສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ລັກສະນະສະເພາະ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແອັບທີ່ໃຫ້ພຽງແຕ່ພື້ນຖານ, ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດອາດຈະເຫມາະສົມ. ສໍາລັບການເຮັດວຽກເພີ່ມເຕີມແລະການກວດສອບຄົບຖ້ວນສົມບູນ, Qardio ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. SmartBP ສະຫນອງຄວາມສົມດູນທີ່ດີລະຫວ່າງຄວາມງ່າຍດາຍແລະການທໍາງານ.
ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງອຸປະກອນ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແອັບຯທີ່ທ່ານເລືອກເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ ຫຼືວາງແຜນທີ່ຈະຊື້. ການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງບໍ່ຕິດຂັດລະຫວ່າງ app ແລະອຸປະກອນການວັດແທກແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຕິດຕາມປະສິດທິຜົນ.
ເຄັດລັບໃນການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມເປັນປົກກະຕິ
ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຊື່ອຖືໄດ້. ສ້າງຕາຕະລາງການວັດແທກເປັນປົກກະຕິ, ມັກໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້, ເພື່ອຕິດຕາມການປ່ຽນແປງທີ່ດີກວ່າ.
ການປະຕິບັດການຕິດຕາມທີ່ດີ
- ນັ່ງພັກຜ່ອນສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນຄວາມດັນເລືອດ.
- ຮັກສາແຂນຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບຫົວໃຈໃນລະຫວ່າງການວັດແທກ.
- ຫຼີກເວັ້ນການຄາເຟອີນແລະການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນການວັດແທກ.
ສະຫຼຸບ
ການໃຊ້ແອັບຕ່າງໆເພື່ອຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການດູແລສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານ. SmartBP, ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ, ແລະ Qardio ແມ່ນສາມທາງເລືອກທີ່ດີເລີດທີ່ສະຫນອງການເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ການເລືອກແອັບຯທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມປະຈໍາວັນງ່າຍຂຶ້ນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.
FAQs
ແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຫຍັງ?
ແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດລວມມີ SmartBP, ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ Qardio.
ແອັບຕ່າງໆຊ່ວຍຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດແນວໃດ?
ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະບັນທຶກການວັດແທກ, ຕິດຕາມແນວໂນ້ມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ເມື່ອໃຊ້ກັບອຸປະກອນວັດແທກທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ເທົ່ານັ້ນ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງແອັບຯໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ແນະນຳໃຫ້ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຂໍ້ມູນພາຍໃນແອັບພລິເຄຊັນດຽວ.
ແອັບເຫຼົ່ານີ້ຈ່າຍເງິນບໍ?
ບາງຄົນສະເຫນີສະບັບຟຣີທີ່ມີຫນ້າທີ່ຈໍາກັດແລະສະບັບຈ່າຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ.
ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ຕ້ອງໃຊ້ແອັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
ແນ່ນອນ! ເຄື່ອງວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ນອກເຫນືອຈາກການຕິດຕາມທາງການແພດ.
