ໃນມື້ນີ້, ການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ດ້ວຍການເປັນປະຈຳທີ່ນັບມື້ນັບຫຍຸ້ງຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ເຊົາເລືອກທາງເລືອກທີ່ໄວ ແລະ ບໍ່ສະເໝີໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງເຕັກໂນໂລຢີແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຄວາມສົນໃຈໃນສະຫວັດດີການ, ເຄື່ອງມືໄດ້ປະກົດຂຶ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູແລນີ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນບັນດາເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ໂພຊະນາການ ໄດ້ຮັບຄວາມໂດດເດັ່ນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຊ່ວຍໃນການວາງແຜນອາຫານ, ການຄວບຄຸມແຄລໍລີ່ແລະແມ້ກະທັ້ງການຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍໂພຊະນາການ.
ດ້ວຍການແຕະພຽງສອງສາມເທື່ອໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກອາຫານ, ຕິດຕາມສານອາຫານທີ່ກິນແລ້ວ ແລະໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳສ່ວນບຸກຄົນ. ແຕ່ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານ app, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ?
ໂຊກດີ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈໍານວນຫນຶ່ງຢືນອອກສໍາລັບປະສິດທິພາບ, ການປະຕິບັດແລະລັກສະນະນະວັດກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ HealthifyMe ແລະ NutriPic, ສອງພັນທະມິດທີ່ມີອໍານາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເອົາ ໂພຊະນາການ ຢ່າງຈິງຈັງ. ທັງສອງສະເຫນີການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນຕັ້ງແຕ່ບັນທຶກອາຫານຈົນເຖິງແຜນການສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.
ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາລາຍລະອຽດວິທີການເຮັດວຽກຂອງແຕ່ລະຄົນ, ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາແລະວິທີການທີ່ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຂອງທ່ານ ໂພຊະນາການ ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາບາດກ້າວຕໍ່ໄປໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໃຫ້ອ່ານຕໍ່ໄປ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ແອັບໂພຊະນາການ?
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບແອັບຯຂອງຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງແຍງອາຫານຂອງພວກເຂົາໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ ໂພຊະນາການ ຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກ. ໂດຍການບັນທຶກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ກິນ, ຜູ້ໃຊ້ມີທັດສະນະທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ພວກເຂົາປັບຕົວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆແອັບເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເກີນກວ່າການຕິດຕາມແຄລໍຣີທີ່ງ່າຍດາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງ macronutrients (ຄາໂບໄຮເດດ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ), ຕິດຕາມກວດກາການໄດ້ຮັບນ້ໍາ, ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ, ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງແມ່ນວ່າປຶກສາໂພຊະນາການອອນໄລນ໌.
ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ໂພຊະນາການ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາ diary ອາຫານ - ທ່ານກໍາລັງລົງທຶນໃນຄວາມຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
HealthifyMe: ເທັກໂນໂລຍີ ແລະ ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວເພື່ອສຸຂະພາບ
THE HealthifyMe ເປັນຫນຶ່ງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ ໂພຊະນາການ ສົມບູນທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນປະເທດອິນເດຍ, ມັນໄດ້ຮັບພື້ນຖານໃນຫລາຍປະເທດແລະກາຍເປັນເອກະສານອ້າງອີງໃນການແກ້ໄຂດິຈິຕອນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ.
HealthifyMe ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ເມື່ອຕິດຕັ້ງແອັບພລິເຄຊັນ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕັ້ງຄ່າໂປຣໄຟລ໌ຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຂໍ້ມູນພື້ນຖານເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມສູງ, ອາຍຸແລະເປົ້າຫມາຍ (ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມະຫາຊົນ, ການຮັກສາ, ແລະອື່ນໆ). ອີງຕາມຂໍ້ມູນນີ້, HealthifyMe ແນະນຳແຜນການກິນອາຫານສ່ວນຕົວທີ່ເໝາະສົມກັບວຽກປະຈຳຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ຫນຶ່ງໃນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ app ແມ່ນການປະກົດຕົວຂອງປັນຍາປະດິດທີ່ເອີ້ນວ່າ ຫົວ, ຜູ້ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ວຍໂພຊະນາການ virtual. ມັນຕອບຄໍາຖາມ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາການກິນອາຫານ, ແນະນໍາການທົດແທນສຸຂະພາບແລະສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈໂດຍອີງໃສ່ນິໄສການກິນອາຫານຂອງຜູ້ໃຊ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ:
- ບັນທຶກອາຫານທັງໝົດດ້ວຍຖານຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ກວ້າງຂວາງ;
- ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບສານອາຫານໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ;
- ຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ການວັດແທກຮ່າງກາຍແລະລະດັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
- ປຶກສາຫາລືກັບນັກໂພຊະນາການທີ່ແທ້ຈິງແລະຄູຝຶກ, ຂຶ້ນກັບແຜນການທີ່ທ່ານເລືອກ.
ມີຄຸນສົມບັດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ໄດ້ HealthifyMe ກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ການ ໂພຊະນາການ ໃນວິທີການສ່ວນບຸກຄົນ, ທັນສະໄຫມແລະປະສິດທິພາບ.
NutriPic: ການກິນອາຫານທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍໂດຍເນັ້ນໃສ່ການສຶກສາຄືນໃໝ່
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໂດຍກົງ, ໂດຍມີການສະເຫນີທີ່ສຸມໃສ່ການເພີ່ມໃຫມ່ກ່ຽວກັບອາຫານແລະນິໄສສຸຂະພາບ, NutriPic ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ.
NutriPic ສະເຫນີຫຍັງ?
ບໍ່ເຫມືອນກັບແອັບຯອື່ນໆທີ່ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ການນັບແຄລໍລີ່, NutriPic ໂດດເດັ່ນສໍາລັບວິທີການເບິ່ງເຫັນແລະ intuitive ຂອງມັນ. ແອັບດັ່ງກ່າວສົ່ງເສີມໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຖ່າຍຮູບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ພິມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ ແລະມ່ວນຊື່ນກວ່າ.
ຄຸນນະສົມບັດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກວິທີການດ້ານວິຊາການຫນ້ອຍ, ມືຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານອັບໂຫຼດຮູບອາຫານຂອງທ່ານ, ແອັບຈະວິເຄາະອົງປະກອບຂອງອາຫານຕາມສາຍຕາ ແລະໃຫ້ຄຳຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ, ຄຸນນະພາບອາຫານ ແລະສ່ວນຕ່າງໆ.
ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຕົນປະກອບມີ:
- ການປະເມີນພາບຄຸນນະພາບທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ;
- ຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ຮູບພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງຖ້ວຍ;
- ຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດສໍາລັບການທົດແທນສຸຂະພາບ;
- ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວໃນນິໄສການກິນອາຫານ.
ໃນຂະນະທີ່ NutriPic ມີສີມ້ານໃນລັກສະນະດ້ານວິຊາການ, ວິທີການສຶກສາແລະບໍ່ສັບສົນຂອງມັນສາມາດມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນການເດີນທາງດ້ານໂພຊະນາການ. ໂພຊະນາການ ສະຕິ.
ແອັບໃດທີ່ຈະເລືອກ?
ທາງເລືອກລະຫວ່າງ HealthifyMe ແລະ NutriPic ມັນຂຶ້ນກັບຫຼາຍກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານກັບ ໂພຊະນາການ.
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ໄດ້ HealthifyMe ສະຫນອງລະບົບທີ່ສົມບູນ, ມີເຄື່ອງມືຂັ້ນສູງ, ຜູ້ຊ່ວຍ virtual, ແຜນການສ່ວນບຸກຄົນແລະການຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດຕ່າງໆ. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຜົນໄດ້ຮັບລາຍລະອຽດ, ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການເດີນທາງທີ່ມີໂຄງສ້າງຫຼາຍ.
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ໄດ້ NutriPic ວາງເດີມພັນກັບຂໍ້ສະເຫນີທີ່ເບົາກວ່າແລະປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການເລືອກອາຫານທີ່ດີຜ່ານການຮັບຮູ້ທາງສາຍຕາຂອງອາຫານ. ມັນດີຫຼາຍສຳລັບໃຜທີ່ຢາກເລີ່ມເຮັດການປ່ຽນແປງແບບງ່າຍໆ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຫຍັງປ້ອງກັນສອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈາກການນໍາໃຊ້ໃນວິທີການທີ່ສົມບູນ. ໃນຂະນະທີ່ຫນຶ່ງສະຫນອງແຜນການດ້ານວິຊາການແລະຄວາມເລິກຫຼາຍ, ອີກອັນຫນຶ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຮູ້ແລະການສຶກສາຄືນໃຫມ່ກ່ຽວກັບອາຫານ.
ສະຫຼຸບ
ດູແລ ໂພຊະນາການ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ແລະໂຊກດີ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກິດເຊັ່ນ HealthifyMe ແລະ NutriPic, ຂະບວນການນີ້ຈະກາຍເປັນຫຼາຍງ່າຍດາຍ, ເຂົ້າເຖິງຫຼາຍແລະແມ້ກະທັ້ງມ່ວນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫັນປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ, ເຂົ້າໃຈນິໄສຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ແລະສ້າງສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຢ່າລໍຖ້າອີກຕໍ່ໄປ. ດາວໂຫຼດໜຶ່ງໃນແອັບເຫຼົ່ານີ້, ລອງໃຊ້ຄຸນສົມບັດຂອງມັນ ແລະເລີ່ມເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າດຽວນີ້. ໂພຊະນາການ ດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນເຕັກໂນໂລຊີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຊີວິດທີ່ສົມດູນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລືອກທີ່ມີສະຕິ - ແລະເຈົ້າສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນັ້ນໃນມື້ນີ້! 🥗📲💚
