ສຸຂະພາບແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງເຕັກໂນໂລຢີ, ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນການເຂົ້າເຖິງແລະປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງໃນນະວັດກໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນຂົງເຂດນີ້ແມ່ນກິດສໍາລັບການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ປ່ຽນສະມາດໂຟນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກາຍເປັນອຸປະກອນສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາແອັບຯທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ, ວິທີການເຮັດວຽກ, ແລະວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບແອັບຯ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍກວດຫາການປ່ຽນແປງຕ່າງໆໄດ້ໄວ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການແຊກແຊງໄວ ແລະ ເໝາະສົມ.

ແອັບຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເຮັດວຽກແນວໃດ

ແອັບຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດໃຊ້ເຊັນເຊີທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນສະມາດໂຟນ ຫຼືອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຜ່ານ Bluetooth. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ບັນທຶກການອ່ານຄວາມດັນເລືອດ, ເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນ, ແລະໃຫ້ການວິເຄາະລາຍລະອຽດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆແອັບໃຫ້ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ການແຈ້ງເຕືອນຢາ, ເສັ້ນສະແດງແນວໂນ້ມ ແລະການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ແອັບຍອດນິຍົມເພື່ອຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ

1. ບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດ

Blood Pressure Diary ເປັນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ກິດ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດບັນທຶກການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ອຸປະກອນ Bluetooth ສໍາລັບການວັດແທກອັດຕະໂນມັດ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງໃຫ້ກາຟລະອຽດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການອ່ານທີ່ມີທ່າອ່ຽງຕາມເວລາ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ເຂົ້າໃຈສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ.

2. ຄາດິໂອ

Qardio ແມ່ນອີກແອັບໜຶ່ງທີ່ແນະນຳສູງສຳລັບການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ. ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນ QardioArm, app ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ແຕ່ຍັງອັດຕາການຫົວໃຈ. ຂໍ້ມູນສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກັບທ່ານຫມໍຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງແລະການຮ່ວມມືຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

3. Omron ເຊື່ອມຕໍ່

ພັດທະນາໂດຍ Omron, ຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນອຸປະກອນການດູແລສຸຂະພາບ, Omron Connect ເປັນ app ທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ Omron. ມັນອັດຕະໂນມັດ syncs ການອ່ານ, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕິດຕາມການວັດແທກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງໃຫ້ການເຊື່ອມໂຍງກັບແອັບສຸຂະພາບອື່ນໆ ເຊັ່ນ: Apple Health, ໃຫ້ທັດສະນະລວມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຊ້.

ປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ແອັບເພື່ອຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ

ການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະສະດວກ

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງກິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດໄດ້ທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍເລື້ອຍໆ. ອັນນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຄົນທີ່ມີຕາຕາລາງເວລາຫວ່າງ ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ.

ການກວດຫາບັນຫາສຸຂະພາບກ່ອນໄວອັນຄວນ

ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍກວດພົບບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ໄວ. ການປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມດັນເລືອດອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງສະພາບພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ. ດ້ວຍແອັບຕ່າງໆ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດລະບຸການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໄວ ແລະຊອກຫາຄຳແນະນຳທາງການແພດກ່ອນທີ່ບັນຫາຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ການປັບປຸງການປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວ

ແອັບກວດຄວາມດັນເລືອດຫຼາຍແອັບໃຫ້ຢາ ແລະການແຈ້ງເຕືອນການນັດໝາຍ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ປັບປຸງການປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບ.

ການພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກແອັບຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ

ຄວາມຊັດເຈນ

ຄວາມຖືກຕ້ອງແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເລືອກ app ຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມກັບອຸປະກອນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະການທົດສອບທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການອ່ານມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖື.

ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້

ການໂຕ້ຕອບ intuitive ແລະງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜູ້ໃຊ້ສາມາດນໍາທາງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໂດຍບໍ່ມີການຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແອັບທີ່ມີກາຟິກທີ່ຊັດເຈນ ແລະຄຳແນະນຳງ່າຍໆແມ່ນເປັນທີ່ມັກ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ສູງອາຍຸ.

ຊັບພະຍາກອນເພີ່ມເຕີມ

ນອກເໜືອໄປຈາກການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼາຍໆແອັບໄດ້ສະເໜີຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ນີ້ຮວມເຖິງການຕິດຕາມວິຖີຊີວິດ, ການເຊື່ອມໂຍງກັບແອັບສຸຂະພາບອື່ນໆ ແລະ ການຮອງຮັບໂປຣໄຟລ໌ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍອັນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຄອບຄົວທັງໝົດສາມາດຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃນແອັບດຽວ.

ອະນາຄົດຂອງແອັບຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດ

ເຕັກໂນໂລຍີສຸຂະພາບແມ່ນພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະກິດຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ການປະດິດສ້າງໃນອະນາຄົດຄາດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕ້ອງແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະສົມປະສານກັບປັນຍາປະດິດສາມາດສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນບຸກຄົນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສະຫຼຸບ

ໃນສັ້ນ, ແອັບຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ເອົາການຄວບຄຸມສຸຂະພາບຢູ່ໃນມືຂອງຜູ້ໃຊ້. ດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຢ່າງສະດວກ ແລະຖືກຕ້ອງ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍກວດຫາບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ປັບປຸງການຍຶດໝັ້ນໃນການປິ່ນປົວ ແລະສົ່ງເສີມການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍການເລືອກແອັບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນສະມາດໂຟນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຜູ້ຊ່ວຍສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ, ຮັບປະກັນຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມສະເໝີ.

ໂດຍການຮັບຮອງເອົາເຕັກໂນໂລຊີນີ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງກາຍເປັນ proactive ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນໃຫ້ສຳຫຼວດຕົວເລືອກຕ່າງໆ, ເລືອກແອັບທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທີ່ສຸດ, ແລະເລີ່ມຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງງ່າຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.